Vyzkoušejte vesmírné technologie v příbramském Oxygenu

Příbramský klub Oxygen představuje absolutní novinku v oblasti fitness. Jedná se o technologii Bodytec, která využívá elektrické stimulace svalů. Obdobný princip využívají i kosmonauti ve vesmírných stanicích, kde jiné procvičení svalů není možné.

Technologie umožňuje provádět silnější svalové kontrakce oproti tradičnímu cvičení. Elektrické impulzy navíc pronikají i do hlouběji umístěných svalů. Trénink využívá pouze přirozený pohyb, takže je šetrný vůči kloubům, šlachám a vazům. Navíc pro správnou stimulaci svalů stačí pouze 20 minut cvičení Bodytec týdně.

Teorie zní zajímavě, ale jaká je praxe?

Po tom, co se převléknete do obepnutého funkčního oblečení, které je k dispozici ve všech velikostech, na vás váš instruktor připevní vestu a několik pruhů, kterými vaše tělo bude přijímat signály z řídící jednotky Bodytec. Po vzájemném propojení všech částí zbývá už jen připojit celý oblek jedním kabelem do přístroje a vyslechnout úvodní instrukce. Společně s instruktorem nejprve nastavíte v postoji úroveň zatížení jednotlivých svalových skupin.

Ve svalech nejprve ucítíte jemné vibrace a šimrání, na vyšších úrovních se sval dostane do kontrakce, a pokud to s úrovní přeženete, roztřesete se jako ratlík. Vaše tělo si ovšem brzy zvykne a naučí se s novou zátěží fungovat. Poté vám bude předveden základní cvik a dojde k dalšímu doladění úrovně v jednotlivých partiích. Pak už přijde na řadu samotné cvičení. Instruktor vám ukazuje velice jednoduché pozice, jejichž provedení je ovšem mnohem náročnější, než se může zdát. Pro správné vykonání cviku bude potřeba zatnout a ovládnout každý „neposlušný“ sval a možná i některý, o jehož existenci jste doposud neměli ani tušení.

Po cvičení Bodytec se cítíte příjemně unavení. Instruktorka vás upozorní, že ten správný pocit unavených svalů přijde až zhruba po 2-3 dnech. A má pravdu. Po dvou dnech budete cítit téměř všechny tělesné partie bez ohledu na to, jestli jste aktivní sportovec, či nikoliv. Navíc si díky procvičení i hlubokých stabilizačních svalů budete připadat výrazně pevnější. Regenerace po cvičení by měla trvat 5-7 dní.

Chcete Bodytec taky vyzkoušet?

Pokud je vaše odpověď ano, nezapomeňte přijít v pondělí 17. listopadu do příbramského Oxygenu. Od 14 do 19 hodin se zde bude konat Oxy den, kde si můžete vyzkoušet všechny aktivity tohoto sportovního klubu včetně Bodytecu zcela zdarma. Více informací se dozvíte ZDE.