Máte hlavu plnou starostí? Najděte strom a na chvíli ho obejměte

Mnozí si ještě pamatují své babičky nebo dědečky, kteří trávili dlouhé chvíle v přírodě a měli ke stromům hluboký respekt. Někteří se jich dotýkali, jiní se o jejich kmen opírali nebo je dokonce objímali. Dnes se tomuto přístupu říká dendroterapie a řada lidí věří, že právě stromy mohou pozitivně působit na psychickou pohodu člověka.

Podzim je pro podobné zastavení v přírodě ideálním obdobím. Stromy se připravují na zimní odpočinek a pobyt mezi nimi nabízí příležitost zpomalit a načerpat klid. Symbolicky k tomu vybízí také Den stromů, který připadá na 20. října.

K vyzkoušení dendroterapie není potřeba žádný složitý postup. Stačí si najít strom, který vás něčím osloví. Někdo se spokojí s jemným dotykem dlaní, jiný se o kmen opře nebo jej obejme. Zavřené oči a několik minut klidného dýchání mohou pomoci ztišit myšlenky a uvolnit napětí.

Při výběru stromu je ale dobré myslet také na bezpečnost. Vyhněte se stromům stojícím u rušných silnic nebo na místech, kde se necítíte dobře. Předtím, než se ke stromu přiblížíte, zkontrolujte také jeho korunu, zda z ní nehrozí pád suchých větví. Za bouřky je lepší podobný rituál úplně vynechat.

Podle zastánců dendroterapie mají jednotlivé druhy stromů odlišné působení.

Lípa je spojována s klidem, láskou a úlevou při smutku nebo citovém zklamání. Vrba bývá symbolem naslouchání a pomáhá lidem, kteří potřebují zpracovat své emoce.

Borovice je ceněná pro svou charakteristickou vůni, která navozuje pocit svěžesti, zatímco smrk bývá spojován se zklidněním a uvolněním psychického napětí.

Dub je odedávna symbolem síly, odvahy a stability. Buk podle lidových tradic pomáhá zbavit se psychických bloků a získat větší nadhled. Bříza je naopak vnímána jako strom nových začátků, vitality a obnovy.

Ovocné stromy, například jabloň nebo třešeň, stejně jako kaštan, jsou pak spojovány s dobrou náladou, optimismem a radostí.

Je dobré připomenout, že účinky dendroterapie nejsou vědecky prokázanou léčebnou metodou. Mnoho lidí však potvrzuje, že už samotný pobyt v přírodě, klidné dýchání a vědomé zpomalení jim pomáhají odbourat stres a zlepšit náladu.

Až příště půjdete unavení z práce nebo budete potřebovat na chvíli vypnout, zkuste se zastavit v parku nebo v lese. Najděte si strom, který vám je sympatický, opřete se o něj nebo jej obejměte. Možná zjistíte, že někdy opravdu stačí jen pár minut v přírodě, aby se člověk cítil lépe.