24. 1. svátek má Milena

Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky

ROZHOVOR
27. května 2015   (06:43)
Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky

Svou účast přislíbila i hvězda internetu Filip Grznár.


V sobotu 18. července se v příbramské sportovní hale utkají siláci hned ve dvou soutěžních disciplínách. Konat se bude první ročník soutěže Příbramský pohár v bench pressu a mrtvém tahu. To ale není vše, ještě v listopadu tohoto roku bude Příbram dějištěm i Mistrovství České republiky v mrtvém tahu. Více se dozvíte v rozhovoru s powerlifterem, ale i organizátorem výše zmíněné akce, Janem Sudou.

Ty si začínal jako kulturista, nyní jsi powerlifter. Jak jsi se k tomu dostal?
Kulturistika je taky hezký sport, ale v ní se člověk připravuje jenom na jednu část sezony a to buď na jarní, nebo podzimní. Na podzim se pořádají pohárové a mezinárodní soutěže a na jaře národní soutěže. Závodník většinou není schopen se připravit na obě dvě části. Je to velmi nákladný sport a je velmi složité všechno načasovat. Pokud závodníka potká nemoc nebo nějaké zranění, tak přijde o celou sezonu. V powerliftingu máme závody od ledna do prosince a člověk může objet, co chce. 

Kdyby si srovnal ty tréninky, tak který je náročnější co se týče disciplíny? Kulturistický, nebo powerlifterský?
Je to hodně podobné, akorát v kulturistice je to hrozně moc o výživě. V silovém trojboji člověk nemusí držet takové diety, pokud neshazuje do nějaké váhové kategorie. Co se týče životosprávy, tak je to něco jiného.

Jak vypadá vůbec tvůj trénink?
Oproti kulturistice se liší v počtu opakování. Ten trénink je těžší na regeneraci, zvedají se těžší váhy. Kulturisti mají 6-10 opakování, tady je to často jen jedno, nebo dvě opakování, ale s úplně jinou váhou. Regenerace je těžší a nelze trénovat pětkrát týdně. Většinou se cvičí dvakrát, třikrát, maximálně čtyři krát za týden. Každý cvičenec má nějaké svoje metody a návyky. Já většinou trénuji tak hodinu a půl.

Ty jsi mluvil o složité regeneraci, jak důležitá je tady výživa?
Důležité je množství přijatých kalorií. Počítali jsme, kolik toho v tréninku tělo nazvedá v kilogramech a je to i několik tun. Ten výdej je extrémní. Bílkoviny také hrají velkou roli, ale na rozdíl od kulturistů klademe důraz jen na sílu a ne na celkový vzhled. Jím hodně rýže, ovesných vloček a ovoce, oběd a večeře je hlavně o mase a přílohách.

Ty budeš letos i v roli organizátora jedné takové soutěže, můžeš čtenářům přiblížit, o co půjde?
Akci jsem začal pořádat, protože jsem ve federaci už 4 roky a mám dobré vztahy s prezidentem Federace českého silového trojboje (FČST). Už několikrát mi nabídl, abych něco zorganizoval. Protože mám hodně zkušeností se závoděním, tak vím, kolik je s tím práce, ale chtěl bych, aby se v Příbrami něco dělo a poděkovat tak i městu, které náš sport podporuje. Není to o penězích, protože soutěž nebude vůbec výdělečná, ale je to hlavně o času.

Soutěž se bude konat ve dvou disciplínách, je to bench press a mrtvý tah. Obohatili jsme soutěž bench press o kategorie RAW a kategorii equipment. Kategorie jsou ženy sloučeně, dorost a junioři sloučeně, muži do 100 a nad 100 kg a kategorii masters nad 40 let. Soutěží se dle pravidel FČST, takže na 3 pokusy. Myslím, že taková akce tady ještě nebyla.

Jaké jsou tvoje maxima v těchto disciplínách?
Dal jsem 185 v bench pressu a v mrtvém tahu 295 kg. Oboje bez dresu, v něm nesoutěžím

Jsou již známá nějaká jména závodníků, kteří se zúčastní?
Samozřejmě, soutěž se připravuje již od ledna. Účast přislíbil Jirka Tkadlčík, Filip Grznár, Čestmír Šíma, Katka Kyptová, Jiří Havrda, největší český bench presser, který si u nás zřejmě bude plnit nominační limit na MS do Las Vegas.

Představí se i závodníci z Příbrami?
Za příbramský klub nastoupí většina závodníků. Máme tady mistry republiky Filipa Háchu, Lukáše Vachatu, Dominiku Herákovou, která je i mistryní světa. Všichni tito se budou určitě na závodech prezentovat.

Hodně mladých lidí se dnes zajímá o zdravý životní styl a sport. Co bys jim do začátku poradil?
Je dobře, že mladí sportují. Závody dělám i jako prezentaci pro město, aby bylo vidět, že se věnujeme mládeži. Je to také sport, který bere mladé lidi z ulice. Nejdůležitější je správný trénink a správná životospráva, je omyl si myslet, že nějaké "podpůrné prostředky" udělají něco za ně.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.


zdroj: text: pribram.cz
foto: archiv Jana Sudy

autor: MJ







Další články

Počasí se zbláznilo, příští týden bude až 12 stupňů Počasí se zbláznilo, příští týden bude až 12 stupňů Milovníci zimního počasí marně čekají na příchod sněhových vloček. Podle aktualizované předpovědi se mají teploty blížit spíše těm obvyklým jarním. 23. ledna 2020   (17:30) Díra v hlavě jí ukázala cestu. Díky svému optimismu vítězí Ivana Sedláčková nad těžkou nemocí Díra v hlavě jí ukázala cestu. Díky svému optimismu vítězí Ivana Sedláčková nad těžkou nemocí První veřejné čtení z knihy Díra v hlavě mi ukázala cestu se uskuteční dnes v příbramské knihovně 23. ledna 2020   (15:10) Sedlčany odložily stavbu akvaparku, bojí se zadlužení Sedlčany odložily stavbu akvaparku, bojí se zadlužení Akvapark měl vzniknout ve Zberazské ulici mezi zimním stadionem a tréninkovým fotbalovým hřištěm. 23. ledna 2020   (12:59) Inspekce zakázala plastový meloun, vzhledem i vůní příliš připomíná skutečný Inspekce zakázala plastový meloun, vzhledem i vůní příliš připomíná skutečný Záměna tohoto výrobku může vést zejména při hře malých dětí k odkusování drobných částí, k jejich vkládání do úst a následnému vdechnutí, spolknutí, resp. zablokování vnitřních dýchacích cest a ohrožení lidského zdraví. 23. ledna 2020   (12:06) Nepřehlédněte Na Příbramsku se srazil vlak s autem, nikdo se nezranil Na Příbramsku se srazil vlak s autem, nikdo se nezranil U Kosovy Hory na Příbramsku se ve čtvrtek ráno střetl vlak s autem. Kolize se obešla bez zranění. Auto skončilo po nárazu do vlaku mimo komunikaci. Železniční přejezd momentálně není průjezdný. 23. ledna 2020   (09:45) Agresivní žena z Dobříše skončila na psychiatrii Agresivní žena z Dobříše skončila na psychiatrii Plivala po lidech, urážela a mlátila hosty v restauracích. Nyní ženě hrozí desetiletý pobyt za mřížemi. 23. ledna 2020   (08:37) Provoz na dálnici zkomplikovaly tři nehody Provoz na dálnici zkomplikovaly tři nehody Ve čtvrtek ráno policisté dálnici D4 u Obořiště zcela uzavřeli 23. ledna 2020   (06:24) AKTUALIZOVÁNO Starostka Dobříše objasnila důvod rezignace Starostka Dobříše objasnila důvod rezignace Starostka Dobříše na Příbramsku Jana Vlnasová k 3. březnu rezignuje, zastupitelkou zůstává. K odchodu ji přiměla situace na radnici. 22. ledna 2020   (18:51) Nepřehlédněte Do České republiky se vrátila ptačí chřipka, ve středních Čechách se zatím nevyskytuje Do České republiky se vrátila ptačí chřipka, ve středních Čechách se zatím nevyskytuje V rámci veterinárních opatření je v místě nákazy omezen pohyb drůbeže. Zakázáno je i pořádání výstav či burz drůbeže a ptactva, které představují velké riziko šíření nákazy. 22. ledna 2020   (17:29) Martin Erat na zimním stadionu v Příbrami Martin Erat na zimním stadionu v Příbrami Na ochozu zimního stadionu se otevřela značková prodejna vybavení a potřeb pro hokejisty značky Bauer. Pásku pomohl přestřihnout i špičkový hráč Martin Erat 22. ledna 2020   (14:42)



Kodex redakce Reklama Kontakty Informace o cookies Ochrana osobních údajů
Provozovatel portálu pribram.cz Rosalota, s. r. o.
Žižkova 708
261 01 Příbram II

IČ: 02289288
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku
městského soudu v Praze - oddíl C, vložka 217655.


Redakce zpravodajství portálu pribram.cz
Společnost Rosalota, s.r.o. využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno.
2014 - 2020 © Rosalota, s.r.o.Všechna práva vyhrazena. webdesign | websystem | KAO.cz