vývoj COVID-19
25. 1. 2021
Bezděkov 6
Bohostice 3
Bohutín 9
Borotice 5
Bratkovice 1
Březnice 47
Buková u Pb 5
Bukovany 2
Čenkov 3
Cetyně 2
Chotilsko 7
Chrást 2
Čím 11
Daleké Dušníky 1
Dlouhá Lhota 2
Dobříš 91
Dolní Hbity 8
Drahenice 2
Drahlín 13
Drásov 3
Drevníky 1
Dubenec 10
Dublovice 5
Dubno 4
Háje 8
Hluboš 2
Hlubyně 3
Horčápsko 1
Hřiměždice 4
Hudčice 1
Hvožďany 16
Jablonná 6
Jesenice 8
Jince 11
Kamýk n. V. 7
Klučenice 6
Kňovice 1
Korkyně 1
Kosova H. 4
Kotenčice 1
Koupě 1
Kozárovice 2
Krásná H. 3
Křešín 1
Láz 3
Lešetice 3
Lhota u Pb 5
M. Hraštice 12
Milín 24
Modřovice 1
Mokrovraty 12
Nalžovice 5
Narysov 8
Nechvalice 4
Nečín 4
Nedrahovice 3
Nestrašovice 1
Nová Ves p. P. 6
Nové Dvory 7
Nový Knín 15
Občov 4
Obecnice 15
Obořiště 10
Obory 1
Ohrazenice 1
Osečany 1
Ostrov 1
Petrovice 15
Pičín 9
Počaply 1
Podlesí 17
Příbram 307
Příčovy 5
Prosen. L. 2
Radětice 1
Rosovice 8
Rožmitál p. T. 36
Sádek 3
Sedlčany 31
Sedlec-Prč. 34
Smolotely 5
Solenice 14
Stará Huť 11
Štětkovice 1
Svaté Pole 3
Svatý Jan 2
Tochovice 11
Třebsko 8
Trhové Dušníky 5
Velká Lečice 2
Věšín 3
Višňová 6
Volenice 7
Voznice 4
Vrančice 1
Vranovice 1
Vys. Chlumec 5
Vysoká u Příbramě 3
Zalužany 4
Zduchovice 1

Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky

ROZHOVOR
27. května 2015   (06:43)
Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky

Svou účast přislíbila i hvězda internetu Filip Grznár.



V sobotu 18. července se v příbramské sportovní hale utkají siláci hned ve dvou soutěžních disciplínách. Konat se bude první ročník soutěže Příbramský pohár v bench pressu a mrtvém tahu. To ale není vše, ještě v listopadu tohoto roku bude Příbram dějištěm i Mistrovství České republiky v mrtvém tahu. Více se dozvíte v rozhovoru s powerlifterem, ale i organizátorem výše zmíněné akce, Janem Sudou.

Ty si začínal jako kulturista, nyní jsi powerlifter. Jak jsi se k tomu dostal?
Kulturistika je taky hezký sport, ale v ní se člověk připravuje jenom na jednu část sezony a to buď na jarní, nebo podzimní. Na podzim se pořádají pohárové a mezinárodní soutěže a na jaře národní soutěže. Závodník většinou není schopen se připravit na obě dvě části. Je to velmi nákladný sport a je velmi složité všechno načasovat. Pokud závodníka potká nemoc nebo nějaké zranění, tak přijde o celou sezonu. V powerliftingu máme závody od ledna do prosince a člověk může objet, co chce. 

Kdyby si srovnal ty tréninky, tak který je náročnější co se týče disciplíny? Kulturistický, nebo powerlifterský?
Je to hodně podobné, akorát v kulturistice je to hrozně moc o výživě. V silovém trojboji člověk nemusí držet takové diety, pokud neshazuje do nějaké váhové kategorie. Co se týče životosprávy, tak je to něco jiného.

Jak vypadá vůbec tvůj trénink?
Oproti kulturistice se liší v počtu opakování. Ten trénink je těžší na regeneraci, zvedají se těžší váhy. Kulturisti mají 6-10 opakování, tady je to často jen jedno, nebo dvě opakování, ale s úplně jinou váhou. Regenerace je těžší a nelze trénovat pětkrát týdně. Většinou se cvičí dvakrát, třikrát, maximálně čtyři krát za týden. Každý cvičenec má nějaké svoje metody a návyky. Já většinou trénuji tak hodinu a půl.

Ty jsi mluvil o složité regeneraci, jak důležitá je tady výživa?
Důležité je množství přijatých kalorií. Počítali jsme, kolik toho v tréninku tělo nazvedá v kilogramech a je to i několik tun. Ten výdej je extrémní. Bílkoviny také hrají velkou roli, ale na rozdíl od kulturistů klademe důraz jen na sílu a ne na celkový vzhled. Jím hodně rýže, ovesných vloček a ovoce, oběd a večeře je hlavně o mase a přílohách.

Ty budeš letos i v roli organizátora jedné takové soutěže, můžeš čtenářům přiblížit, o co půjde?
Akci jsem začal pořádat, protože jsem ve federaci už 4 roky a mám dobré vztahy s prezidentem Federace českého silového trojboje (FČST). Už několikrát mi nabídl, abych něco zorganizoval. Protože mám hodně zkušeností se závoděním, tak vím, kolik je s tím práce, ale chtěl bych, aby se v Příbrami něco dělo a poděkovat tak i městu, které náš sport podporuje. Není to o penězích, protože soutěž nebude vůbec výdělečná, ale je to hlavně o času.

Soutěž se bude konat ve dvou disciplínách, je to bench press a mrtvý tah. Obohatili jsme soutěž bench press o kategorie RAW a kategorii equipment. Kategorie jsou ženy sloučeně, dorost a junioři sloučeně, muži do 100 a nad 100 kg a kategorii masters nad 40 let. Soutěží se dle pravidel FČST, takže na 3 pokusy. Myslím, že taková akce tady ještě nebyla.

Jaké jsou tvoje maxima v těchto disciplínách?
Dal jsem 185 v bench pressu a v mrtvém tahu 295 kg. Oboje bez dresu, v něm nesoutěžím

Jsou již známá nějaká jména závodníků, kteří se zúčastní?
Samozřejmě, soutěž se připravuje již od ledna. Účast přislíbil Jirka Tkadlčík, Filip Grznár, Čestmír Šíma, Katka Kyptová, Jiří Havrda, největší český bench presser, který si u nás zřejmě bude plnit nominační limit na MS do Las Vegas.

Představí se i závodníci z Příbrami?
Za příbramský klub nastoupí většina závodníků. Máme tady mistry republiky Filipa Háchu, Lukáše Vachatu, Dominiku Herákovou, která je i mistryní světa. Všichni tito se budou určitě na závodech prezentovat.

Hodně mladých lidí se dnes zajímá o zdravý životní styl a sport. Co bys jim do začátku poradil?
Je dobře, že mladí sportují. Závody dělám i jako prezentaci pro město, aby bylo vidět, že se věnujeme mládeži. Je to také sport, který bere mladé lidi z ulice. Nejdůležitější je správný trénink a správná životospráva, je omyl si myslet, že nějaké "podpůrné prostředky" udělají něco za ně.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.


zdroj: text: pribram.cz
foto: archiv Jana Sudy

autor: MJ









Další články

Couvne kraj od záměru sloučení příbramských gymnázií? Optimalizace středního školství je nutná, říká radní Vácha Couvne kraj od záměru sloučení příbramských gymnázií? Optimalizace středního školství je nutná, říká radní Vácha „Nepoměr spočívá ve velkém počtu míst na gymnáziích, čímž se deformuje přístup ke … Dobříš zdemoluje budovu bývalého kina, na místě vznikne park Dobříš zdemoluje budovu bývalého kina, na místě vznikne park Stavba dobříšského kina byla dokončena v roce 1951. Po sedmdesáti letech bylo … Středočeský kraj chce dát na rozvoj obcí 578 milionů korun Středočeský kraj chce dát na rozvoj obcí 578 milionů korun Podávat žádosti lze od letošního 1. dubna do 28. června 2024. Pacienti s únavou nebo dušností po covidu by měli vyhledat lékaře Pacienti s únavou nebo dušností po covidu by měli vyhledat lékaře Pro další péči o pacienty, kteří mají po nákaze covidem-19 dlouhodobé následky, vzniká … Noční dobou od loupežníků zavražděn. Mrtvý farář ležel na železné posteli, ruce a nohy měl přivázány k jejím nohám Noční dobou od loupežníků zavražděn. Mrtvý farář ležel na železné posteli, ruce a nohy měl přivázány k jejím nohám Kriminální příběh z roku 1834 se odehrál v Březnici. Pachatelé a spolupachatelé … Přehledně: Kriminalita na Příbramsku vloni poklesla téměř o osm procent Přehledně: Kriminalita na Příbramsku vloni poklesla téměř o osm procent Nejvíce se na kriminalitě podílí majetková trestná činnost. Svatá Hora v roce 2020: Téměř 200 zrušených akcí, ale 1200 odsloužených mší Svatá Hora v roce 2020: Téměř 200 zrušených akcí, ale 1200 odsloužených mší Chystanými novinkami jsou výstava mapující stavbu svatohorských varhan a expozice o … Sněžení Příbrami štěstí nepřineslo. S Jabloncem prohrála o gól Sněžení Příbrami štěstí nepřineslo. S Jabloncem prohrála o gól Příbram venku v této ligové sezoně získala jen dva body a zůstává předposlední. Analýza zavedení povinných respirátorů vznikne během týdne Analýza zavedení povinných respirátorů vznikne během týdne Poptávka po respirátorech třídy FFP2 s nanovlákennou membránou byla ve středu, kdy se …
Král: Granit ukázal, že radnice často tápe v tom, co vlastně chce Král: Granit ukázal, že radnice často tápe v tom, co vlastně chce Příbram si ponechá rekreační chatu Granit na šumavském Zadově a její provoz svěří …
Kodex redakce Reklama Pro média Kontakty
Provozovatel portálu pribram.cz Rosalota, s. r. o.
Žižkova 708
261 01 Příbram II

IČ: 02289288
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku
městského soudu v Praze - oddíl C, vložka 217655.


Redakce zpravodajství portálu pribram.cz
Společnost Rosalota, s.r.o. využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno.
2014 - 2021 © Rosalota, s.r.o.Všechna práva vyhrazena. webdesign | websystem | KAO.cz