Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky

ROZHOVOR
27. května 2015   (06:43)
Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky

Svou účast přislíbila i hvězda internetu Filip Grznár.



V sobotu 18. července se v příbramské sportovní hale utkají siláci hned ve dvou soutěžních disciplínách. Konat se bude první ročník soutěže Příbramský pohár v bench pressu a mrtvém tahu. To ale není vše, ještě v listopadu tohoto roku bude Příbram dějištěm i Mistrovství České republiky v mrtvém tahu. Více se dozvíte v rozhovoru s powerlifterem, ale i organizátorem výše zmíněné akce, Janem Sudou.

Ty si začínal jako kulturista, nyní jsi powerlifter. Jak jsi se k tomu dostal?
Kulturistika je taky hezký sport, ale v ní se člověk připravuje jenom na jednu část sezony a to buď na jarní, nebo podzimní. Na podzim se pořádají pohárové a mezinárodní soutěže a na jaře národní soutěže. Závodník většinou není schopen se připravit na obě dvě části. Je to velmi nákladný sport a je velmi složité všechno načasovat. Pokud závodníka potká nemoc nebo nějaké zranění, tak přijde o celou sezonu. V powerliftingu máme závody od ledna do prosince a člověk může objet, co chce. 

Kdyby si srovnal ty tréninky, tak který je náročnější co se týče disciplíny? Kulturistický, nebo powerlifterský?
Je to hodně podobné, akorát v kulturistice je to hrozně moc o výživě. V silovém trojboji člověk nemusí držet takové diety, pokud neshazuje do nějaké váhové kategorie. Co se týče životosprávy, tak je to něco jiného.

Jak vypadá vůbec tvůj trénink?
Oproti kulturistice se liší v počtu opakování. Ten trénink je těžší na regeneraci, zvedají se těžší váhy. Kulturisti mají 6-10 opakování, tady je to často jen jedno, nebo dvě opakování, ale s úplně jinou váhou. Regenerace je těžší a nelze trénovat pětkrát týdně. Většinou se cvičí dvakrát, třikrát, maximálně čtyři krát za týden. Každý cvičenec má nějaké svoje metody a návyky. Já většinou trénuji tak hodinu a půl.

Ty jsi mluvil o složité regeneraci, jak důležitá je tady výživa?
Důležité je množství přijatých kalorií. Počítali jsme, kolik toho v tréninku tělo nazvedá v kilogramech a je to i několik tun. Ten výdej je extrémní. Bílkoviny také hrají velkou roli, ale na rozdíl od kulturistů klademe důraz jen na sílu a ne na celkový vzhled. Jím hodně rýže, ovesných vloček a ovoce, oběd a večeře je hlavně o mase a přílohách.

Ty budeš letos i v roli organizátora jedné takové soutěže, můžeš čtenářům přiblížit, o co půjde?
Akci jsem začal pořádat, protože jsem ve federaci už 4 roky a mám dobré vztahy s prezidentem Federace českého silového trojboje (FČST). Už několikrát mi nabídl, abych něco zorganizoval. Protože mám hodně zkušeností se závoděním, tak vím, kolik je s tím práce, ale chtěl bych, aby se v Příbrami něco dělo a poděkovat tak i městu, které náš sport podporuje. Není to o penězích, protože soutěž nebude vůbec výdělečná, ale je to hlavně o času.

Soutěž se bude konat ve dvou disciplínách, je to bench press a mrtvý tah. Obohatili jsme soutěž bench press o kategorie RAW a kategorii equipment. Kategorie jsou ženy sloučeně, dorost a junioři sloučeně, muži do 100 a nad 100 kg a kategorii masters nad 40 let. Soutěží se dle pravidel FČST, takže na 3 pokusy. Myslím, že taková akce tady ještě nebyla.

Jaké jsou tvoje maxima v těchto disciplínách?
Dal jsem 185 v bench pressu a v mrtvém tahu 295 kg. Oboje bez dresu, v něm nesoutěžím

Jsou již známá nějaká jména závodníků, kteří se zúčastní?
Samozřejmě, soutěž se připravuje již od ledna. Účast přislíbil Jirka Tkadlčík, Filip Grznár, Čestmír Šíma, Katka Kyptová, Jiří Havrda, největší český bench presser, který si u nás zřejmě bude plnit nominační limit na MS do Las Vegas.

Představí se i závodníci z Příbrami?
Za příbramský klub nastoupí většina závodníků. Máme tady mistry republiky Filipa Háchu, Lukáše Vachatu, Dominiku Herákovou, která je i mistryní světa. Všichni tito se budou určitě na závodech prezentovat.

Hodně mladých lidí se dnes zajímá o zdravý životní styl a sport. Co bys jim do začátku poradil?
Je dobře, že mladí sportují. Závody dělám i jako prezentaci pro město, aby bylo vidět, že se věnujeme mládeži. Je to také sport, který bere mladé lidi z ulice. Nejdůležitější je správný trénink a správná životospráva, je omyl si myslet, že nějaké "podpůrné prostředky" udělají něco za ně.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.


zdroj: text: pribram.cz
foto: archiv Jana Sudy

autor: MJ









Další články

Další nebezpečná vlna podvodů na Facebooku. Hackeři zveřejňují statusy pod vaší identitou Další nebezpečná vlna podvodů na Facebooku. Hackeři zveřejňují statusy pod vaší identitou Příbramská nemocnice láká na výstavu Úsměv a radost Příbramská nemocnice láká na výstavu Úsměv a radost V pořadí třetí letošní výstavou pokračuje sezóna 2020 v galerii Oblastní nemocnice Příbram. 5. srpna 2020   (19:50) Štítná žláza: Malý orgán, který dokáže napáchat velké problémy Štítná žláza: Malý orgán, který dokáže napáchat velké problémy Funkcí štítné žlázy je vytvářet hormony, které ovlivňují celé naše tělo. 5. srpna 2020   (16:08) Houbařská sezona se zatím nevyvíjí dobře. I přes deště a vysoké teploty moc nerostou Houbařská sezona se zatím nevyvíjí dobře. I přes deště a vysoké teploty moc nerostou Proti předchozím suchým rokům bylo letos nadprůměrně hodně hub zejména na přelomu června a července, v dalších týdnech už houby rostly méně. 5. srpna 2020   (12:37) Dobrovolníci se vrátili do nemocnice, s novou koordinátorkou Dobrovolníci se vrátili do nemocnice, s novou koordinátorkou Tato záslužná činnost se po pauze opět navrátila mezi pacienty, i když v omezené míře a za dodržení určitých hygienických pravidel. 5. srpna 2020   (10:18) Sociální demokraté navrhují od ledna zvýšit důchody o 300 či o 400 korun víc, než nařizuje zákon Sociální demokraté navrhují od ledna zvýšit důchody o 300 či o 400 korun víc, než nařizuje zákon Stokoruny nad tuto průměrnou částku by senioři a seniorky mohli dostat buď měsíčně, nebo jako několikatisícový jednorázový příplatek. 5. srpna 2020   (08:46) V úterý v ČR přibylo 290 nakažených, nejvíc od konce června. Známe situaci na Příbramsku V úterý v ČR přibylo 290 nakažených, nejvíc od konce června. Známe situaci na Příbramsku V rybníce na Příbramsku se objevily desítky uhynulých ryb V rybníce na Příbramsku se objevily desítky uhynulých ryb Úhyn části rybí násady v obci Věšín byl pravděpodobně následkem nedostatku kyslíku v souvislosti s tropickými teplotami uplynulého týdne. 4. srpna 2020   (20:07) Kraj přispěje na opravy zámků v Kácově, Skrýšově či Osečanech Kraj přispěje na opravy zámků v Kácově, Skrýšově či Osečanech Nejvíce peněz, téměř 5,9 milionu korun, půjde na obnovu střechy a krovu zámku v Osečanech na Příbramsku, který si pořídil bývalý předseda Strany zelených Matěj Stropnický s partnerem Danielem Krejčíkem. 4. srpna 2020   (17:34)
Muži, který nahlásil uložení bomby v LDN, hrozí tři roky vězení. Vyšetřován je na svobodě Muži, který nahlásil uložení bomby v LDN, hrozí tři roky vězení. Vyšetřován je na svobodě Operátor tísňové linky 112 přijal v sobotu dopoledne oznámení o uložení nástražného výbušného systému v objektu areálu příbramské nemocnice na Zdaboři. Volající zmateně oznámil, že uložil v LDN bombu. 4. srpna 2020   (15:14)
Provozovatel portálu pribram.cz Rosalota, s. r. o.
Žižkova 708
261 01 Příbram II

IČ: 02289288
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku
městského soudu v Praze - oddíl C, vložka 217655.


Redakce zpravodajství portálu pribram.cz
Společnost Rosalota, s.r.o. využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno.
2014 - 2020 © Rosalota, s.r.o.Všechna práva vyhrazena. webdesign | websystem | KAO.cz