V Oxygenu bude od září nové cvičení. Intenzivní, ale účinné
PR
24. srpna 2016 (11:39)
Po letních prázdninách se příbramský sportovní klub Oxygen vrací k plnohodnotnému rozvrhu, který nabídne rozšířený počet prakticky všech studiových lekcí. Do rozvrhu se dostane i nové cvičení s názvem Les Mills Grit Strength. Jedná se o typ tréninku HIIT (High Intensity Interval Training), který donutí cvičence vydat ze sebe vše a v krátké době zvýšit sílu i fyzickou kondici.
„Přemýšleli jsme již delší dobu nad tím, že nějaký HIIT program začleníme do našeho rozvrhu a Les Mills nás opravdu nadchlo. Veřejnost i instruktory baví, a proto jsme se rozhodli právě pro Les Mills Grit Strength,“ říká Lucie Chlebnová, která bude jednou z instruktorek nového cvičení.
Lekce potrvá 30 minut a celá se cvičí ve vysoké intenzitě. Na konci lekce je posilován střed těla, protažení po výkonu je individuální. Posiluje se především s vlastním tělem a také tyčí s kotouči, které mohou lidé znát již z lekce Body Pump. Cvičí se vždy celé tělo a stejná choreografie lekce se předcvičuje 3 měsíce, pak nastává změna.
Lucie doporučuje pro viditelné výsledky přidat lekci Les Mills Grit Strength do svého tréninku dvakrát týdně. Cena je stejná jako u jiných lekcí a vztahuje se na ní členství.
Nového cvičení se ale lidé nemusí bát. I když se jedná o náročný trénink, intenzitu si každý může přizpůsobit svým možnostem. „Dá se na chvilku přestat, cvičit s menší vahou, nebo v menším tempu,“ ujišťuje závěrem Lucie.
První lekce se pravděpodobně bude konat s otevřenými dveřmi, aby se případní zájemci mohli na průběh lekce podívat.
Vice informací a rezervace hodin na www.oxygen.cz
„Přemýšleli jsme již delší dobu nad tím, že nějaký HIIT program začleníme do našeho rozvrhu a Les Mills nás opravdu nadchlo. Veřejnost i instruktory baví, a proto jsme se rozhodli právě pro Les Mills Grit Strength,“ říká Lucie Chlebnová, která bude jednou z instruktorek nového cvičení.
Lekce potrvá 30 minut a celá se cvičí ve vysoké intenzitě. Na konci lekce je posilován střed těla, protažení po výkonu je individuální. Posiluje se především s vlastním tělem a také tyčí s kotouči, které mohou lidé znát již z lekce Body Pump. Cvičí se vždy celé tělo a stejná choreografie lekce se předcvičuje 3 měsíce, pak nastává změna.
Lucie doporučuje pro viditelné výsledky přidat lekci Les Mills Grit Strength do svého tréninku dvakrát týdně. Cena je stejná jako u jiných lekcí a vztahuje se na ní členství.
Nového cvičení se ale lidé nemusí bát. I když se jedná o náročný trénink, intenzitu si každý může přizpůsobit svým možnostem. „Dá se na chvilku přestat, cvičit s menší vahou, nebo v menším tempu,“ ujišťuje závěrem Lucie.
První lekce se pravděpodobně bude konat s otevřenými dveřmi, aby se případní zájemci mohli na průběh lekce podívat.
Vice informací a rezervace hodin na www.oxygen.cz
Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.
zdroj: PR
autor: PR
Další články
Světla, pohádky a dobrodružství: Lampiónový průvod Dobříšku slaví 20 let
Rodinné centrum Dobříšek zve všechny generace na tradiční lampiónový průvod v …
Tipy na víkend: Během prvního listopadového víkendu můžete oslavit nejen Dušičky, ale i Halloween a Día de Muertos!
Do Příbrami přichází poprvé mexický svátek Día de Muertos, který oslavuje zemřelé …
Policie chystá na Dušičky kontroly. V tu dobu přibývá krádeží i dopravních nehod
S blížícím se dnem Památky zesnulých se na hřbitovy vydává více lidí, což zvyšuje …
Dušičky v Příbrami: změny v parkování u hřbitova
Památka zesnulých letos připadá na neděli 2. listopadu. V souvislosti s očekávaným …
Ceny benzinu a nafty v Příbrami zdražila jen čerpací stanice značky MOL
Za benzin Natural 95 zaplatíte tento týden v Příbrami v rozmezí od 33,50 Kč do 34,90 …
Karlovarsko zvítězilo v Příbrami 3:1. Kocouři začali skvěle, pak přišel obrat
Ve 3. kole volejbalové UNIQA extraligy mužů 2025 přivítal VK TROX Příbram na domácí …
Hasiči devátého okrsku prověřili připravenost při cvičení v Hutích pod Třemšínem
V úterý 28. října se v obci Hutě u Rožmitálu pod Třemšínem uskutečnilo rozsáhlé …
Zónování v Příbrami začíná. Město mění pravidla parkování, ceny rostou
Od 1. listopadu 2025 začne v Příbrami platit nové nařízení, které upravuje režim …
Frankfurt Fall Open Championship: Dvojí medaile pro Michala Krejčího z jednoho z nejtěžších turnajů sezóny
O víkendu 18. a 19.října se ve Frankfurtu konal další turnaj série Jiujitsu German …
Na údržbu D4 mezi Příbramí a Pískem je připraveno 2000 tun soli a šest sypačů
Na zimní údržbu nového úseku dálnice D4 mezi Příbramí a Pískem je připraveno 2000 tun …





