Slunce je náš kamarád, nebo nepřítel?

Slunce je zdrojem vitamínu D potřebného především k dobrému stavu naší kostry. Působí pozitivně také na psychiku. Opálení má kromě atraktivity také krycí schopnost. Jako třeba křečové žíly, akné, kruhy pod očima nebo různé ekzémy.

Oproti tomu naše kůže mnohem rychleji stárne, vytváří se vrásky a čím dál tím častěji se u nás vyskytuje alergie na sluníčko. U lidí s dědičnými dispozicemi k rozvoji melanomu může v tom horším případě dojít až na rakovinu kůže.

Po sečtení všech pro a proti slunce ke svému životu potřebujeme, ale nic se nemá přehánět.

V historii si většina žen svou alabastrovou pleť před sluncem chránila. Byla symbolem vznešenosti a vypovídala o urozeném původu žen. V současnosti je naopak preferovaná opálená pleť. Pro dosažení zdravého opálení můžete využít např. velmi kvalitní krémy značky Gerovital Sun, na které je právě nyní zajímavá sleva. Celou zvýhodněnou nabídku přípravků Gerovital pro ochranu pleti před sluncem naleznete ZDE

Několik tipů pro zdravé a krásné opálení


Beta karoten jako prevence
S užíváním se doporučuje začít již měsíc před opalováním. Jde o antioxidant a zdroj vitamínu A, který je obsažen v ovoci, zelenině a v umělé formě v podobě pilulek. Podle odborníků posiluje imunitní systém, chrání před spálením, pomáhá proti stárnutí kůže a tvorbě vrásek, snižuje výskyt rakoviny a částečně chrání před slunečním UV zářením. Při užívání se pokožka dokonce lehce zbarví do oranžova. Pokud ale máte v plánu pobyt na přímém slunci, jen na beta karoten nespoléhejte, vždy se vybavte i opalovacím krémem s dostatečně vysokým SPF.

A samozřejmě komu se to nikdy nestalo… Určitě si každý alespoň jednou prošel tím , že se přece jen spálil. Léto je o letních aktivitách, setkávání s přáteli nebo zapomenutí se u dobré knihy…

V takovýchto případech :

Schovejte se před slunečními paprsky
Nejlepší je si bezprostředně po spálení dopřát klid v domácím prostředí. Pokud se však z nějakého důvodu nemůžete odlepit od pláže, pak určitě aplikujte opalovací krém s minimálním SPF 30 na postižené místo a také na celý zbytek těla. Rozhodně se držte ve stínu a zakryjte spálenou oblast oblečením. Ochranu před sluncem je také vhodné posílit nošením klobouku se širokou krempou.

Namažte si pokožku
Doma po chladné sprše můžete použít například Extrakt z Aloe Vera bohatý na esenciální aminokyseliny, který má protizánětlivé účinky a navíc má ochlazují efekt na pleť. Obsahuje vitamíny, minerály a Panthenol. Gel vám pomůže urychlit regeneraci pokožky, snadno se vstřebává a zanechává příjemný pocit hydratace a osvěžení.
Nevhodné jsou naopak parfémované krémy a pleťová mléka, které mohou dráždit kůži.

Dejte si studenou sprchu
Jelikož nemůžete strávit další tři až pět dní po spálení v chladné sprše nebo vaně, můžete chladivý efekt vody nahradit studenými obklady, které je potřeba vyměňovat každých 15 až 20 minut. Rychlou úlevu poskytne i led, který zabalíte do ručníku.

Hodně pijte
Věděli jste například, že aktivní sportovci mohou za jednu hodinu vypotit až litr potu?
Dostatečný přísun tekutin je v horkých dnech pro zdraví velice důležitý, navýšit přísun vody byste měli také po spálení pokožky.

Při spálení kůže sluncem se doporučuje se pít častěji a ve větším množství než obvykle. Po spálení se vyhýbejte konzumaci alkoholických nápojů, které mají dehydratační účinky a mohou tělo a pokožku ještě více vysušit.

Pozměňte svou rutinu v péči o pleť
Poškození sluncem může zvýšit citlivost pokožky na ingredience v kosmetice, kterou obvykle používáte bez problémů. Ta pak může reagovat podrážděním, které se projeví jako svědění, vyrážka nebo dokonce puchýře.

Po spálení pokožky v obličeji a dekoltu se snažte používat jen minimum kosmetiky, volte pouze jemné čisticí prostředky a hydratační krémy pro citlivou pleť. Rovněž není vhodné dopřávat si po spálení pleťové masky, přípravky na pleť, které bojují s akné, protistárnoucí kosmetiku, pleťové vody, tonika a peelingy

Pokud si spálíte obličej, odolejte nutkání zakrýt si rudou tvář make-upem, který může pleť ještě více podráždit.

Noste vzdušné oblečení
Přiléhavý oděv a těsná ramínka od podprsenky mohou vyvolat bolestivé puchýře na pokožce, která byla poškozena sluncem. Pokud nechcete své kůži ještě přitížit, volte po spálení volné oblečení, které se nelepí na kůži a nikde netlačí.

Kůže má paměť jako slon, prohřešky z minulosti se projeví někdy až po letech, proto důsledně chraňte ochrannými krémy už od dětství.