30. 9. svátek má Jeroným

Nedostatek tekutin může vést k selhání organismu, alkohol riziko zvyšuje, varují lékaři

10. července 2024   (08:16)
Nedostatek tekutin může vést k selhání organismu, alkohol riziko zvyšuje, varují lékaři
foto: pixabay

Meteorologové na dnešek předpovídají teploty přesahující 30 stupňů Celsia.


Nedostatek tekutin v horkém počasí může vést podle lékařů až k selhání organismu. Riziko dehydratace zvyšuje fyzická aktivita nebo alkohol, zejména tvrdý. V tiskové zprávě o tom informovali praktický lékař Jiří Bartoš ze Sdružení praktických lékařů a lékařka Kateřina Javorská ze Společnosti všeobecného lékařství České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně. Meteorologové na dnešek předpovídají teploty přesahující 30 stupňů Celsia.

"Při vyšších teplotách doporučujeme pít častěji. Přesné množství tekutin je však individuální," uvedl Bartoš. Voda podle něj plní zásadní roli ve fungování lidského organismu. "Umožňuje látkovou výměnu mezi vnějším prostředím a buňkami. Zvláště v létě je pak voda důležitá pro ochlazování celého těla skrz pocení," dodal.
Při fyzické aktivitě tělo na termoregulaci vydává několikanásobně víc vody než obvykle. "Fyzická aktivita zvyšuje riziko dehydratace, která přichází rychleji a jejíž nástup si člověk nemusí ani uvědomit. Proto je nutné pít pravidelně i v okamžicích, kdy nemáme žízeň," řekl.
Senioři a nejmenší děti podle lékařů navíc nemají pocit žízně, proto se třeba jim pití připomínat. Starší a nemocní lidé by se také měli podle lékařů fyzické aktivitě v horku raději úplně vyhnout.

Dehydratace se může projevit pocitem sucha v ústech, bolestí hlavy nebo závratí. "Varovným signálem může být i barva moči. Ta by měla být průhledná či lehce nažloutlá. Čím tmavší je barva, tím více vody člověku schází," doplnil Bartoš.
Podle Javorské je ideální pít vodu, slazené nápoje nedoporučuje. "Kromě toho, že pořádně nezaženou žízeň, tak v nich člověk zbytečně přijímá velké množství kalorií. Do jídelníčku bychom naopak měli zařadit lehká jídla, například zeleninové saláty," uvedla lékařka. Pro doplnění tekutin podle ní nejsou vhodné ani alkoholické nápoje. "Alkohol působí diureticky, tedy odvádí vodu z těla. V teplém období jeho konzumaci vůbec nedoporučuji," doplnila.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.
zdroj: pribram.cz/ČTK
autor: Tomáš Pečenka








Související


Další články

Kobra Praha favorita trápila, pak přišla smršť. Baník Příbram zůstává stoprocentní Kobra Praha favorita trápila, pak přišla smršť. Baník Příbram zůstává stoprocentní Další vítězství ano, bezstarostný večer rozhodně ne. Baník proti bezbodové Kobře … SPORT Vážná nehoda jeřábu a kamionu zablokovala dálnici D4, zranění řidiči skončili v příbramské nemocnici Vážná nehoda jeřábu a kamionu zablokovala dálnici D4, zranění řidiči skončili v příbramské nemocnici Dopravu na dálnici D4 ve směru na Prahu dnes odpolední hodiny výrazně zkomplikovala … AKTUALIZOVÁNO Máte hlavu plnou starostí? Najděte strom a na chvíli ho obejměte Máte hlavu plnou starostí? Najděte strom a na chvíli ho obejměte Objímání stromů může na první pohled působit zvláštně, stále více lidí se k této … LIFESTYLE Podvodníci útočí na city. Romantické podvody mohou seniory připravit o statisíce Podvodníci útočí na city. Romantické podvody mohou seniory připravit o statisíce Stačí několik zpráv, pár vyznání lásky a důvěra je na světě. Pak přijde žádost o … AKTUÁLNĚ Vůně štrúdlů a naleštěné kapoty: Podlesí chystá  sraz veteránů i s drakiádou! Vůně štrúdlů a naleštěné kapoty: Podlesí chystá sraz veteránů i s drakiádou! Pokud ještě nemáte plány na sobotu a milujete vůni benzínu, nostalgii starých časů … KULTURA Bydlení a bezpečnost spolu souvisejí. Příbram musí být městem, kde se dobře žije Bydlení a bezpečnost spolu souvisejí. Příbram musí být městem, kde se dobře žije Dostupné bydlení a bezpečnost patří mezi hlavní priority Šance pro Příbram – Naše … PR Šéf příbramské nemocnice Honěk po zadržení policií: Nebyl jsem obviněn Šéf příbramské nemocnice Honěk po zadržení policií: Nebyl jsem obviněn Petr Honěk, který od začátku září stojí v čele Oblastní nemocnice Příbram, byl podle … AKTUÁLNĚ Nákup pro pár věcí, ze kterého je taška za tisícovku. Znáte to také? Nákup pro pár věcí, ze kterého je taška za tisícovku. Znáte to také? Člověk jde do obchodu jen pro mléko, pečivo a něco k večeři. O pár minut později stojí … LIFESTYLE Učitelé jsou unavení už po prvním měsíci školy. Proč je návrat do lavic stále náročnější? Učitelé jsou unavení už po prvním měsíci školy. Proč je návrat do lavic stále náročnější? Nový školní rok sotva začal a ve sborovnách se znovu mluví o únavě, přetížení a … ŠKOLSTVÍ
Po stopách Drdy, Drtikola a Dvořáka. Vydejte se na večerní vycházku Po stopách Drdy, Drtikola a Dvořáka. Vydejte se na večerní vycházku Kudy chodili významní lidé, kteří jsou spojeni s historií Příbrami? To mohou zjistit … AKTUÁLNĚ
Kodex redakce Soutěže Reklama Pro média Kontakty
Provozovatel portálu pribram.cz Příbram Média s.r.o.
Na Flusárně 168
261 01 Příbram III

IČ: 21829021
DIČ: CZ21829021
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku
městského soudu v Praze - oddíl C, vložka 407087.


Redakce zpravodajství portálu pribram.cz
Společnost Příbram Média s.r.o. využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno.

Autorská práva vyhrazena. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření jakýmkoli způsobem, mechanickým nebo elektronickým, v českém nebo jiném jazyce či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez písemného souhlasu společnosti Příbram Média s.r.o. zakázáno.
2014 - 2026 © Příbram Média s.r.o.Všechna práva vyhrazena. webdesign | websystem | KAO.cz