Nedostatek tekutin může vést k selhání organismu, alkohol riziko zvyšuje, varují lékaři
10. července 2024 (08:16)
Nedostatek tekutin v horkém počasí může vést podle lékařů až k selhání organismu. Riziko dehydratace zvyšuje fyzická aktivita nebo alkohol, zejména tvrdý. V tiskové zprávě o tom informovali praktický lékař Jiří Bartoš ze Sdružení praktických lékařů a lékařka Kateřina Javorská ze Společnosti všeobecného lékařství České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně. Meteorologové na dnešek předpovídají teploty přesahující 30 stupňů Celsia.
"Při vyšších teplotách doporučujeme pít častěji. Přesné množství tekutin je však individuální," uvedl Bartoš. Voda podle něj plní zásadní roli ve fungování lidského organismu. "Umožňuje látkovou výměnu mezi vnějším prostředím a buňkami. Zvláště v létě je pak voda důležitá pro ochlazování celého těla skrz pocení," dodal.
Při fyzické aktivitě tělo na termoregulaci vydává několikanásobně víc vody než obvykle. "Fyzická aktivita zvyšuje riziko dehydratace, která přichází rychleji a jejíž nástup si člověk nemusí ani uvědomit. Proto je nutné pít pravidelně i v okamžicích, kdy nemáme žízeň," řekl.
Senioři a nejmenší děti podle lékařů navíc nemají pocit žízně, proto se třeba jim pití připomínat. Starší a nemocní lidé by se také měli podle lékařů fyzické aktivitě v horku raději úplně vyhnout.
Dehydratace se může projevit pocitem sucha v ústech, bolestí hlavy nebo závratí. "Varovným signálem může být i barva moči. Ta by měla být průhledná či lehce nažloutlá. Čím tmavší je barva, tím více vody člověku schází," doplnil Bartoš.
Podle Javorské je ideální pít vodu, slazené nápoje nedoporučuje. "Kromě toho, že pořádně nezaženou žízeň, tak v nich člověk zbytečně přijímá velké množství kalorií. Do jídelníčku bychom naopak měli zařadit lehká jídla, například zeleninové saláty," uvedla lékařka. Pro doplnění tekutin podle ní nejsou vhodné ani alkoholické nápoje. "Alkohol působí diureticky, tedy odvádí vodu z těla. V teplém období jeho konzumaci vůbec nedoporučuji," doplnila.
Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.
zdroj: pribram.cz/ČTK
autor: Tomáš Pečenka
Související
•Česko zasáhnou ve středu velmi silné bouřky
•Ve středních Čechách začaly žně, farmáři sklidili zhruba třetinu ozimého ječmene
•Otrava houbami: Poznáte příznaky a umíte dát první pomoc?
Další články
Před osmi lety odešel znalec Brd. Dílo Jana Čáky žije dál
Právě dnes, 2. září, si připomínáme už osm let od chvíle, kdy se Jan Čáka, příbramský …
AKTUÁLNĚ
Příbramská nemocnice má od zítřka nového šéfa. Stal se jím Petr Honěk
Oblastní nemocnici Příbram od zítřka povede MUDr. JUDr. Petr Honěk. Představenstvo …
AKTUÁLNĚ
Volby 2026: Do říjnového klání míří přes 190 tisíc kandidátů
Českou republiku čekají v říjnu dvoje volby, komunální a senátní. Na 22 552 …
VOLBY 2026
Robotická chirurgie v Příbrami právě začíná. První operace už probíhají
Oblastní nemocnice Příbram dnes vstupuje do nové etapy chirurgické péče. Primář MUDr. …
AKTUÁLNĚ
Rozsáhlé pátrání u Dublovic se smutným koncem: Tělo staršího muže našel podvodní dron, případ šetří kriminálka
Dublovice (Příbramsko) – Středočeské záchranáře a policisty včera večer zaměstnalo …
BLESKOVÁ ZPRÁVA
Z Příbrami až do Tennessee. Lucie Šálková pojede na mistrovství světa IRONMAN 70.3
Plavání ji provázelo od dětství. Pak přišla pauza, běhání a nakonec nápad, který …
ROZHOVOR
Chůze, nebo běh? Možná vás překvapí, co je pro tělo skutečně lepší
Běhat, nebo chodit? Na první pohled jednoduchá otázka, na kterou má většina lidí …
ZAJÍMAVOSTI
Meteorologický podzim začal. V krajině přibývá barev, dny se krátí a noci studí
S příchodem září se pomalu loučíme s létem a začíná meteorologický podzim. Na rozdíl …
ZAJÍMAVOSTI
Jubilejní ročník Loučení s prázdninami bavil. Krásný den s rodinou, těšilo starostku
Poslední srpnová sobota patřila v Podlesí tradičně dětem, soutěžím a dobrým skutkům. …
FOTO
O prázdninách zemřelo na silnicích ve Středočeském kraji osm lidí, loni 18
O prázdninách letos zahynulo při dopravních nehodách ve Středočeském kraji osm lidí, …
AKTUÁLNĚ





