15. 9. svátek má Jolana
RUBRIKY MHD KAMERY DIVADLO / KINO DOPRAVA KONTAKTY
úterý 15. září
svátek má Jolana
Nastavte si pribram.cz jako domovskou stránku.
hledej MHD KAMERY DIVADLO / KINO KONTAKTY
Tři vloupání během několika dnů. Lupiče dopadly policistky v Příbrami Tři vloupání během několika dnů. Lupiče dopadly policistky v PříbramiPísečtí kriminalisté ve spolupráci se strakonickými policisty a kolegy z obvodního oddělení Příbram dopadli 31letého muže, který má mít na svědomí dvě loupežná přepadení a vloupání do restaurace. Muž s bohatou trestní minulostí skončil ve vazební věznici.
EDUARTS: Jaké možnosti mají děti v Příbrami? Odpovídá Barbora Slavkovská EDUARTS: Jaké možnosti mají děti v Příbrami? Odpovídá Barbora SlavkovskáSpoluzakladatelka, jednatelka, koordinátorka a učitelka Barbora Slavkovská představuje, jaké programy EDUARTS nabízí dětem od jednoho roku až po přípravu na přijímací zkoušky. Vzdělávací centrum na náměstí T. G. Masaryka nabízí kroužky, kurzy, přípravu na přijímačky i angličtinu Helen Doron. Barbora vysvětluje, jaké programy jsou vhodné pro nejmenší, předškoláky i školáky — a proč se děti mohou hlásit během celého roku.
Jen 24 dní! Opel v Příbrami rozdává slevy, zimní gumy i pětiletou záruku. Jen 24 dní! Opel v Příbrami rozdává slevy, zimní gumy i pětiletou záruku.V AUTA s.r.o. v Příbrami začala akce, kterou prodejci označují jako „nejlepší období roku“. OPEL 24 — jen 24 dní, kdy si můžete pořídit nový Opel za podmínek, které se běžně nevidí. A nejsou to jen drobné slevy. Bavíme se o zvýhodnění až 140 000 Kč, zimních pneumatikách zdarma, pětileté záruce a financování s nulovým navýšením. A to všechno jen do 30. září.
Kraj vypíše dotační program pro divadla, rozdělí 8,5 milionu korun Kraj vypíše dotační program pro divadla, rozdělí 8,5 milionu korunStředočeský kraj vypíše dotační program pro divadla. Je určený pro takzvaná statutární divadla, která jsou v Kladně, Příbrami a Mladé Boleslavi. V programu bude připraveno celkem 8,5 milionu korun.
Vojenské lesy vracejí vodu do krajiny, obnovují potoky, mokřady i prameniště Vojenské lesy vracejí vodu do krajiny, obnovují potoky, mokřady i prameništěVojenské lesy a statky ČR (VLS) dokončily v Brdech další dva projekty zaměřené na obnovu přirozeného vodního režimu krajiny. Jde o revitalizaci lokalit Trokavec a U Pěti zlodějů. Projekty mají za cíl zpomalit odtok vody z lesů a obnovit přirozené vodní toky a mokřady a vytvořit lepší podmínky pro lesní porosty.
Zpravodajství   »   Sport, volný čas, zábava   |   Zdraví a sociální služby   |   Život a styl

Jógou k posílení imunity

18. listopadu 2020   (09:49)
Jógou k posílení imunity
foto: pribram.cz

Jak mezi sebou souvisí obranyschopnost a jóga? Ásany a relaxace nám pomáhají upevnit zdraví a celkovou vnitřní rovnováhu, říká instruktorka Zuzana Knolová.


Imunita neboli obranyschopnost organismu je v tomto období velmi často používaným slovem. A jak s tím souvisí zrovna jóga? Tento sport je vysoce propojen s lidskou psychikou. Nemoci, pokud nejde například o zlomeninu či jiný úraz, velmi často souvisí právě s vnitřní nevyrovnaností, napětím a negativní energií. Stav duše přímo ovlivňuje veškeré dění v těle.

Jóga může pomoci hned několika cestami. Cvičením jógových ásan, relaxací, dýcháním nebo meditací. Účinky jógy na lidský organismus nám popisuje zkušená instruktorka Zuzana Knolová.
„Jógová praxe nás učí poslouchat naše tělo. Ásany nám pomohou k rozpohybování celého aparátu, prokrvení a tím i očistě vnitřních orgánů a masáži žláz s vnitřní sekrecí. Neméně důležitá je relaxační funkce jógy, kdy uvolňujeme napětí v těle pomocí různých relaxačních technik. Toto uvolnění nám mimo jiné poskytne schopnost odpočívat a kvalitně spát. A na spánku je naše imunita přímo závislá.
I samotné cvičení ásan v souladu s dechem nás dříve nebo později dovede prostřednictvím ověřených mechanismů k větší vyrovnanosti. Ráno můžeme rozproudit energii Pozdravem Slunce. Tato sestava probouzí naše tělo k aktivitě. Naopak Pozdrav Měsíci je sestaven tak, aby naše tělo zklidnil, proto je vhodné ho zařadit ve večerních hodinách.“

Ze všeho nejdůležitější je své tělo poslouchat. Pokud budeme vycházet vstříc jeho signálům, je to to nejlepší, co můžeme pro svou obranyschopnost udělat. Naslouchejme si, učme se a buďme na sebe hodní.
„Nezapomínejte na rovnováhu laskavosti vůči světu a také sobě. Rovnováha přináší stabilitu, oporu a klid,“ dodává s úsměvem oblíbená příbramská jogínka Zuzka.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.
zdroj: pribram.cz
autor: Jana Fedorová








Další články

Tři vloupání během několika dnů. Lupiče dopadly policistky v Příbrami Tři vloupání během několika dnů. Lupiče dopadly policistky v Příbrami Písečtí kriminalisté ve spolupráci se strakonickými policisty a kolegy z obvodního … VIDEO EDUARTS: Jaké možnosti mají děti v Příbrami? Odpovídá Barbora Slavkovská EDUARTS: Jaké možnosti mají děti v Příbrami? Odpovídá Barbora Slavkovská Spoluzakladatelka, jednatelka, koordinátorka a učitelka Barbora Slavkovská … PR Jen 24 dní! Opel v Příbrami rozdává slevy, zimní gumy i pětiletou záruku. Jen 24 dní! Opel v Příbrami rozdává slevy, zimní gumy i pětiletou záruku. V AUTA s.r.o. v Příbrami začala akce, kterou prodejci označují jako „nejlepší období … PR Kraj vypíše dotační program pro divadla, rozdělí 8,5 milionu korun Kraj vypíše dotační program pro divadla, rozdělí 8,5 milionu korun Středočeský kraj vypíše dotační program pro divadla. Je určený pro takzvaná statutární … NEPŘEHLÉDNĚTE Vojenské lesy vracejí vodu do krajiny, obnovují potoky, mokřady i prameniště Vojenské lesy vracejí vodu do krajiny, obnovují potoky, mokřady i prameniště Vojenské lesy a statky ČR (VLS) dokončily v Brdech další dva projekty zaměřené na … AKTUÁLNĚ Hasiči hledají vrchního komisaře pro územní odbor Příbram Hasiči hledají vrchního komisaře pro územní odbor Příbram Hasičský záchranný sbor Středočeského kraje hledá uchazeče na služební místo vrchní … PR Obědy do škol pokračují. Kraj přidává peníze, pomůže i dětem na Příbramsku Obědy do škol pokračují. Kraj přidává peníze, pomůže i dětem na Příbramsku Ani v novém školním roce nepřijdou děti z rodin v tíživé finanční situaci o možnost … NEPŘEHLÉDNĚTE Třetina Čechů žije vedle závislosti. O spoluzávislých se přitom skoro nemluví Třetina Čechů žije vedle závislosti. O spoluzávislých se přitom skoro nemluví V Česku žije podle ÚZIS zhruba milion lidí se závislostí nebo rizikovým chováním. … ZDRAVOTNICTVÍ Čistý veřejný prostor vs. ‚not my backyard‘. Který typ člověka jste? Čistý veřejný prostor vs. ‚not my backyard‘. Který typ člověka jste? Drobná gesta, která děláme úplně automaticky, často prozradí víc než dlouhé řeči o … LIFESTYLE
Hasiči znovu běželi na Svatou Horu. Tvrdá trať, rekordní čísla a vítězové z celé republiky Hasiči znovu běželi na Svatou Horu. Tvrdá trať, rekordní čísla a vítězové z celé republiky Svatohorské schody v Příbrami znovu patřily hasičům. V sobotu 12. září 2026 se tu … AKTUÁLNĚ
Kodex redakce Soutěže Reklama Pro média Kontakty
Informace o cookies Ochrana osobních údajů Obchodní podmínky
Provozovatel portálu pribram.cz Příbram Média s.r.o.
Na Flusárně 168
261 01 Příbram III

IČ: 21829021
DIČ: CZ21829021
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku
městského soudu v Praze - oddíl C, vložka 407087.


Redakce zpravodajství portálu pribram.cz
Společnost Příbram Média s.r.o. využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno.

Autorská práva vyhrazena. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření jakýmkoli způsobem, mechanickým nebo elektronickým, v českém nebo jiném jazyce či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez písemného souhlasu společnosti Příbram Média s.r.o. zakázáno.
2014 - 2026 © Příbram Média s.r.o.Všechna práva vyhrazena. webdesign | websystem | KAO.cz