3. 9. svátek má Bronislav
RUBRIKY MHD KAMERY DIVADLO / KINO DOPRAVA KONTAKTY
čtvrtek 3. září
svátek má Bronislav
Nastavte si pribram.cz jako domovskou stránku.
hledej MHD KAMERY DIVADLO / KINO KONTAKTY
Navštivte s rodinou Svět kostiček SEVA v Rožmitále, kde najdou ráj nejen malí stavitelé Navštivte s rodinou Svět kostiček SEVA v Rožmitále, kde najdou ráj nejen malí staviteléHledáte zajímavý tip na výlet pro celou rodinu? Podbrdské muzeum v Rožmitále pod Třemšínem nabízí výstavu Svět kostiček, která potěší nejen milovníky legendární stavebnice SEVA. Kromě obřích modelů čeká na návštěvníky také velká interaktivní herna.
Rallycross se vrací do Sedlčan. Přes padesát jezdců, smyky, prach a boj o body Rallycross se vrací do Sedlčan. Přes padesát jezdců, smyky, prach a boj o bodySedlčanská kotlina bude v sobotu 5. září znovu patřit rallycrossu. Na třetí podnik letošní sezony Rallycross Cupu dorazí více než padesát jezdců, kteří se utkají v osmi divizích. Pro české fanoušky to bude zároveň poslední závod seriálu na domácí půdě, než se soutěž přesune na zahraniční tratě.
Chinaski zahrají zítra pod širým nebem v Příbrami. Doprovodí je Libor Bouček, DJ Friky a zpěvák Ondřej Ruml Chinaski zahrají zítra pod širým nebem v Příbrami. Doprovodí je Libor Bouček, DJ Friky a zpěvák Ondřej RumlKapela Chinaski odehraje v pátek 4. září v letním kině v Příbrami koncert v rámci svého letního turné s názvem Open air léto 2026. Vedle samotného koncertu si pro fanoušky připravila i bohatý doprovodný program na celé odpoledne. Návštěvníci se mohou těšit na Libora Boučka se zábavným kvízem, warm-up party DJe Frikyho i vystoupení zpěváka Ondřeje Rumla. Vstupenky jsou v prodeji na www.chinaski.cz.
V záchranné stanici v Hrachově mají poprvé v historii vlhu pestrou V záchranné stanici v Hrachově mají poprvé v historii vlhu pestrouZářivě zbarvené peří, štíhlé tělo a dlouhý, elegantní zobák. To je vlha pestrá, který vyhlíží, jak kdyby přiletěla z tropů. Právě tohoto vzácného opeřence mají v záchranné stanici Ochrany fauny ČR v Hrachově. Do stanice se tento nádherný pták dostal vůbec poprvé v její historii!
Koho pustí Příbram na radnici? Ve hře jsou známá jména, staré sliby a překvapivě ostré názory. Koho pustí Příbram na radnici? Ve hře jsou známá jména, staré sliby a překvapivě ostré názory.Příbram.cz spustila vlastní předvolební dotazování. Ptáme se lidí napříč městem, jak vidí komunální volby — a odpovědi jsou syrové, přímé a často překvapivě ostré. Letos je atmosféra jiná: část voličů říká, že nemá favorita, část je kritická, a část je rozdělená podle konkrétních témat.
Zpravodajství   »   Sport, volný čas, zábava   |   Zdraví a sociální služby   |   Život a styl

Jógou k posílení imunity

18. listopadu 2020   (09:49)
Jógou k posílení imunity
foto: pribram.cz

Jak mezi sebou souvisí obranyschopnost a jóga? Ásany a relaxace nám pomáhají upevnit zdraví a celkovou vnitřní rovnováhu, říká instruktorka Zuzana Knolová.


Imunita neboli obranyschopnost organismu je v tomto období velmi často používaným slovem. A jak s tím souvisí zrovna jóga? Tento sport je vysoce propojen s lidskou psychikou. Nemoci, pokud nejde například o zlomeninu či jiný úraz, velmi často souvisí právě s vnitřní nevyrovnaností, napětím a negativní energií. Stav duše přímo ovlivňuje veškeré dění v těle.

Jóga může pomoci hned několika cestami. Cvičením jógových ásan, relaxací, dýcháním nebo meditací. Účinky jógy na lidský organismus nám popisuje zkušená instruktorka Zuzana Knolová.
„Jógová praxe nás učí poslouchat naše tělo. Ásany nám pomohou k rozpohybování celého aparátu, prokrvení a tím i očistě vnitřních orgánů a masáži žláz s vnitřní sekrecí. Neméně důležitá je relaxační funkce jógy, kdy uvolňujeme napětí v těle pomocí různých relaxačních technik. Toto uvolnění nám mimo jiné poskytne schopnost odpočívat a kvalitně spát. A na spánku je naše imunita přímo závislá.
I samotné cvičení ásan v souladu s dechem nás dříve nebo později dovede prostřednictvím ověřených mechanismů k větší vyrovnanosti. Ráno můžeme rozproudit energii Pozdravem Slunce. Tato sestava probouzí naše tělo k aktivitě. Naopak Pozdrav Měsíci je sestaven tak, aby naše tělo zklidnil, proto je vhodné ho zařadit ve večerních hodinách.“

Ze všeho nejdůležitější je své tělo poslouchat. Pokud budeme vycházet vstříc jeho signálům, je to to nejlepší, co můžeme pro svou obranyschopnost udělat. Naslouchejme si, učme se a buďme na sebe hodní.
„Nezapomínejte na rovnováhu laskavosti vůči světu a také sobě. Rovnováha přináší stabilitu, oporu a klid,“ dodává s úsměvem oblíbená příbramská jogínka Zuzka.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.
zdroj: pribram.cz
autor: Jana Fedorová








Další články

Navštivte s rodinou Svět kostiček SEVA v Rožmitále, kde najdou ráj nejen malí stavitelé Navštivte s rodinou Svět kostiček SEVA v Rožmitále, kde najdou ráj nejen malí stavitelé Hledáte zajímavý tip na výlet pro celou rodinu? Podbrdské muzeum v Rožmitále pod … TIP NA VÝLET Rallycross se vrací do Sedlčan. Přes padesát jezdců, smyky, prach a boj o body Rallycross se vrací do Sedlčan. Přes padesát jezdců, smyky, prach a boj o body Sedlčanská kotlina bude v sobotu 5. září znovu patřit rallycrossu. Na třetí podnik … SPORT Chinaski zahrají zítra pod širým nebem v Příbrami. Doprovodí je Libor Bouček, DJ Friky a zpěvák Ondřej Ruml Chinaski zahrají zítra pod širým nebem v Příbrami. Doprovodí je Libor Bouček, DJ Friky a zpěvák Ondřej Ruml Kapela Chinaski odehraje v pátek 4. září v letním kině v Příbrami koncert v rámci … PR V záchranné stanici v Hrachově mají poprvé v historii vlhu pestrou V záchranné stanici v Hrachově mají poprvé v historii vlhu pestrou Zářivě zbarvené peří, štíhlé tělo a dlouhý, elegantní zobák. To je vlha pestrá, který … ZAJÍMAVOSTI Koho pustí Příbram na radnici? Ve hře jsou známá jména, staré sliby a překvapivě ostré názory. Koho pustí Příbram na radnici? Ve hře jsou známá jména, staré sliby a překvapivě ostré názory. Příbram.cz spustila vlastní předvolební dotazování. Ptáme se lidí napříč městem, jak … VOLBY 2026 Před osmi lety odešel znalec Brd. Dílo Jana Čáky žije dál Před osmi lety odešel znalec Brd. Dílo Jana Čáky žije dál Právě dnes, 2. září, si připomínáme už osm let od chvíle, kdy se Jan Čáka, příbramský … AKTUÁLNĚ Příbramská nemocnice má od zítřka nového šéfa. Stal se jím Petr Honěk Příbramská nemocnice má od zítřka nového šéfa. Stal se jím Petr Honěk Oblastní nemocnici Příbram od zítřka povede MUDr. JUDr. Petr Honěk. Představenstvo … AKTUÁLNĚ Volby 2026: Do říjnového klání míří přes 190 tisíc kandidátů Volby 2026: Do říjnového klání míří přes 190 tisíc kandidátů Českou republiku čekají v říjnu dvoje volby, komunální a senátní. Na 22 552 … VOLBY 2026 Robotická chirurgie v Příbrami právě začíná. První operace už probíhají Robotická chirurgie v Příbrami právě začíná. První operace už probíhají Oblastní nemocnice Příbram dnes vstupuje do nové etapy chirurgické péče. Primář MUDr. … AKTUÁLNĚ
Rozsáhlé pátrání u Dublovic se smutným koncem: Tělo staršího muže našel podvodní dron, případ šetří kriminálka Rozsáhlé pátrání u Dublovic se smutným koncem: Tělo staršího muže našel podvodní dron, případ šetří kriminálka Dublovice (Příbramsko) – Středočeské záchranáře a policisty včera večer zaměstnalo … BLESKOVÁ ZPRÁVA
Kodex redakce Soutěže Reklama Pro média Kontakty
Informace o cookies Ochrana osobních údajů Obchodní podmínky
Provozovatel portálu pribram.cz Příbram Média s.r.o.
Na Flusárně 168
261 01 Příbram III

IČ: 21829021
DIČ: CZ21829021
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku
městského soudu v Praze - oddíl C, vložka 407087.


Redakce zpravodajství portálu pribram.cz
Společnost Příbram Média s.r.o. využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno.

Autorská práva vyhrazena. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření jakýmkoli způsobem, mechanickým nebo elektronickým, v českém nebo jiném jazyce či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez písemného souhlasu společnosti Příbram Média s.r.o. zakázáno.
2014 - 2026 © Příbram Média s.r.o.Všechna práva vyhrazena. webdesign | websystem | KAO.cz