24. 6. svátek má Jan
RUBRIKY MHD KAMERY DIVADLO / KINO DOPRAVA KONTAKTY
středa 24. června
svátek má Jan
Nastavte si pribram.cz jako domovskou stránku.
hledej MHD KAMERY DIVADLO / KINO KONTAKTY
Dítě nechce k rodiči? Nově ho nikdo nutit nebude. Zákon se mění Dítě nechce k rodiči? Nově ho nikdo nutit nebude. Zákon se měníKdyž dítě odmítá kontakt s jedním z rodičů, žádný soud ani pokuty nedokážou změnit jeho vůli. Právě proto se stát vrací k možnosti, aby soud v odůvodněných případech neurčil žádný rozsah péče pro jednoho z rodičů. Jde o situace, kdy je odpor dítěte tak silný, že by vynucovaný kontakt způsobil víc škody než užitku.
Úpal nebo úžeh? Dva letní nepřátelé, které si lidé často pletou Úpal nebo úžeh? Dva letní nepřátelé, které si lidé často pletouStačí jedno odpoledne na pláži bez klobouku nebo hodina v rozpáleném autě a lidský organismus může začít kolabovat. Přehřátí a zdravotní komplikace způsobené horkem patří každé léto mezi časté důvody návštěv lékařů. Nejčastěji se přitom mluví o úpalu a úžehu. Přestože si je mnoho lidí plete, z lékařského hlediska jde o dva odlišné stavy, které mají rozdílné příčiny i projevy.
Pivní slavnosti na Řimbabě 2026: regionální piva, barokní pec a pokračující tradice v Bohutíně Pivní slavnosti na Řimbabě 2026: regionální piva, barokní pec a pokračující tradice v BohutíněBohutín si loni poprvé vyzkoušel, jak chutná vlastní pivní festival — a ukázalo se, že Řimbaba je pro takovou akci jako stvořená. V sobotu 27. června 2026 se slavnosti vracejí a potvrzují, že nová tradice opravdu zakořenila. Areál dolu znovu zaplní vůně piva, jídla, dřeva a pečeného chleba, hudba i setkávání lidí, kteří mají tohle místo rádi.
REMAX Nova v novém. A s chutí růst dál REMAX Nova v novém. A s chutí růst dálMožná jste si v posledních dnech všimli změny, která se objevila v oknech naší kanceláře. Kancelář REMAX Nova dostala novou podobu a zařadila se mezi první kanceláře v České republice, které představily nový světový brand značky REMAX.
Tepelná kupole rozpálí Česko do extrémních veder. Koncem týdne může být až 39 °C Tepelná kupole rozpálí Česko do extrémních veder. Koncem týdne může být až 39 °CBěhem týdne bude na celém území České republiky zesilovat příliv velmi teplého vzduchu. Teploty koncem týdne dosáhnou až 37 °C, v nížinách i 39 °C.
Zpravodajství   »   Sport, volný čas, zábava   |   Zdraví a sociální služby   |   Život a styl

Jógou k posílení imunity

18. listopadu 2020   (09:49)
Jógou k posílení imunity
foto: pribram.cz

Jak mezi sebou souvisí obranyschopnost a jóga? Ásany a relaxace nám pomáhají upevnit zdraví a celkovou vnitřní rovnováhu, říká instruktorka Zuzana Knolová.


Imunita neboli obranyschopnost organismu je v tomto období velmi často používaným slovem. A jak s tím souvisí zrovna jóga? Tento sport je vysoce propojen s lidskou psychikou. Nemoci, pokud nejde například o zlomeninu či jiný úraz, velmi často souvisí právě s vnitřní nevyrovnaností, napětím a negativní energií. Stav duše přímo ovlivňuje veškeré dění v těle.

Jóga může pomoci hned několika cestami. Cvičením jógových ásan, relaxací, dýcháním nebo meditací. Účinky jógy na lidský organismus nám popisuje zkušená instruktorka Zuzana Knolová.
„Jógová praxe nás učí poslouchat naše tělo. Ásany nám pomohou k rozpohybování celého aparátu, prokrvení a tím i očistě vnitřních orgánů a masáži žláz s vnitřní sekrecí. Neméně důležitá je relaxační funkce jógy, kdy uvolňujeme napětí v těle pomocí různých relaxačních technik. Toto uvolnění nám mimo jiné poskytne schopnost odpočívat a kvalitně spát. A na spánku je naše imunita přímo závislá.
I samotné cvičení ásan v souladu s dechem nás dříve nebo později dovede prostřednictvím ověřených mechanismů k větší vyrovnanosti. Ráno můžeme rozproudit energii Pozdravem Slunce. Tato sestava probouzí naše tělo k aktivitě. Naopak Pozdrav Měsíci je sestaven tak, aby naše tělo zklidnil, proto je vhodné ho zařadit ve večerních hodinách.“

Ze všeho nejdůležitější je své tělo poslouchat. Pokud budeme vycházet vstříc jeho signálům, je to to nejlepší, co můžeme pro svou obranyschopnost udělat. Naslouchejme si, učme se a buďme na sebe hodní.
„Nezapomínejte na rovnováhu laskavosti vůči světu a také sobě. Rovnováha přináší stabilitu, oporu a klid,“ dodává s úsměvem oblíbená příbramská jogínka Zuzka.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.
zdroj: pribram.cz
autor: Jana Fedorová








Další články

Dítě nechce k rodiči? Nově ho nikdo nutit nebude. Zákon se mění Dítě nechce k rodiči? Nově ho nikdo nutit nebude. Zákon se mění Když dítě odmítá kontakt s jedním z rodičů, žádný soud ani pokuty nedokážou změnit … AKTUÁLNĚ Úpal nebo úžeh? Dva letní nepřátelé, které si lidé často pletou Úpal nebo úžeh? Dva letní nepřátelé, které si lidé často pletou Stačí jedno odpoledne na pláži bez klobouku nebo hodina v rozpáleném autě a lidský … NEPŘEHLÉDNĚTE Pivní slavnosti na Řimbabě 2026: regionální piva, barokní pec a pokračující tradice v Bohutíně Pivní slavnosti na Řimbabě 2026: regionální piva, barokní pec a pokračující tradice v Bohutíně Bohutín si loni poprvé vyzkoušel, jak chutná vlastní pivní festival — a ukázalo se, že … KULTURA REMAX Nova v novém. A s chutí růst dál REMAX Nova v novém. A s chutí růst dál Možná jste si v posledních dnech všimli změny, která se objevila v oknech naší … PR Tepelná kupole rozpálí Česko do extrémních veder. Koncem týdne může být až 39 °C Tepelná kupole rozpálí Česko do extrémních veder. Koncem týdne může být až 39 °C Během týdne bude na celém území České republiky zesilovat příliv velmi teplého … AKTUÁLNĚ Jelen míří do Příbrami. Ještě před koncertem odhaluje Jindra Polák tajemství vzniku největších hitů Jelen míří do Příbrami. Ještě před koncertem odhaluje Jindra Polák tajemství vzniku největších hitů Kapela Jelen patří k nejpopulárnějším českým skupinám současnosti a už tuto sobotu 27. … ROZHOVOR U Dubna vyletěl motorkář ze silnice, pro zraněného letěl vrtulník, hlavní tah je uzavřen U Dubna vyletěl motorkář ze silnice, pro zraněného letěl vrtulník, hlavní tah je uzavřen Na Příbramsku pokračuje série vážných dopravních nehod. Po včerejší hromadné havárii u … AKTUALIZOVÁNO Vědci zjistili, proč nás nové oblečení tak vzrušuje. A není to kvůli módě. Vědci zjistili, proč nás nové oblečení tak vzrušuje. A není to kvůli módě. Nový outfit dokáže mozek na pár minut rozsvítit jako světelnou show. Věda to … LIFESTYLE Irský válečník, příbramské srdce: Fleury vítězí a podporuje Pudilovou před jejím titulákem Irský válečník, příbramské srdce: Fleury vítězí a podporuje Pudilovou před jejím titulákem Irský šampion a partner příbramské zápasnice Lucie Pudilové, Will Fleury, v neděli … SPORT
Chceme se raději koupat, nebo mít co pít? Studny ani zásoby spodních vod nejsou bezedné Chceme se raději koupat, nebo mít co pít? Studny ani zásoby spodních vod nejsou bezedné V době veder je vodovodní síť pod velkým tlakem a každá zbytečně spotřebovaná kapka se … NEPŘEHLÉDNĚTE
Kodex redakce Soutěže Reklama Pro média Kontakty
Informace o cookies Ochrana osobních údajů Obchodní podmínky
Provozovatel portálu pribram.cz Příbram Média s.r.o.
Na Flusárně 168
261 01 Příbram III

IČ: 21829021
DIČ: CZ21829021
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku
městského soudu v Praze - oddíl C, vložka 407087.


Redakce zpravodajství portálu pribram.cz
Společnost Příbram Média s.r.o. využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno.

Autorská práva vyhrazena. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření jakýmkoli způsobem, mechanickým nebo elektronickým, v českém nebo jiném jazyce či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez písemného souhlasu společnosti Příbram Média s.r.o. zakázáno.
2014 - 2026 © Příbram Média s.r.o.Všechna práva vyhrazena. webdesign | websystem | KAO.cz