Dusno vydrží až do neděle, odborníci radí, jak se vyrovnat s extrémními letními teplotami

Celou republiku zasáhly v těchto dnech extrémní teploty, které podle předpovědi mají vydržet až do neděle. Horké počasí může způsobit zdravotní potíže komukoliv, ale především jsou ohroženy citlivé skupiny lidí, jako jsou senioři, malé děti, těhotné a kojící ženy, dlouhodobě nemocní lidé a lidé, kteří užívají některé léky.

Obecně se doporučuje zejména nepřetěžovat organismus, pít dostatek vhodných tekutin a vyhýbat se přímému slunečnímu záření. Při pohybu venku by se především rizikové skupiny měly pohybovat pomaleji a vyhledávat stín. Zapomenout by se také nemělo na pokrývku hlavy a sluneční brýle.

Při pitném režimu odborníci doporučují střídat čistou vodu, minerálky pro hrazení ztrát soli, chlazený slabý čaj například ovocný, bylinkový nebo zelený a ovocné džusy ředěné vodou. Naopak vyhýbat byste se měli alkoholu a kofeinovým nápojům, které dehydratují. Za den by člověk měl vypít dva až tři litry tekutin.

Tropické teploty nad 30 stupňů vydrží do neděle, pak se začne postupně ochlazovat a příští týden spadnou až pod 25 stupňů. Konkrétně dnes odpoledne se teploty v Čechách na některých místech vyšplhaly až k 32 stupňům a na Moravě pak mezi 31 až 35 stupňů. Zítra tomu má být podobně, kdy maximální teploty vystoupají opět ke třicítce. Neděle už bude díky očekávaným přeháňkám bouřkám chladnější, měli bychom počítat s teplotami zhruba kolem 25 stupňů.