Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky

V sobotu 18. července se v příbramské sportovní hale utkají siláci hned ve dvou soutěžních disciplínách. Konat se bude první ročník soutěže Příbramský pohár v bench pressu a mrtvém tahu. To ale není vše, ještě v listopadu tohoto roku bude Příbram dějištěm i Mistrovství České republiky v mrtvém tahu. Více se dozvíte v rozhovoru s powerlifterem, ale i organizátorem výše zmíněné akce, Janem Sudou.

Ty si začínal jako kulturista, nyní jsi powerlifter. Jak jsi se k tomu dostal?
Kulturistika je taky hezký sport, ale v ní se člověk připravuje jenom na jednu část sezony a to buď na jarní, nebo podzimní. Na podzim se pořádají pohárové a mezinárodní soutěže a na jaře národní soutěže. Závodník většinou není schopen se připravit na obě dvě části. Je to velmi nákladný sport a je velmi složité všechno načasovat. Pokud závodníka potká nemoc nebo nějaké zranění, tak přijde o celou sezonu. V powerliftingu máme závody od ledna do prosince a člověk může objet, co chce.

Kdyby si srovnal ty tréninky, tak který je náročnější co se týče disciplíny? Kulturistický, nebo powerlifterský?
Je to hodně podobné, akorát v kulturistice je to hrozně moc o výživě. V silovém trojboji člověk nemusí držet takové diety, pokud neshazuje do nějaké váhové kategorie. Co se týče životosprávy, tak je to něco jiného.

Jak vypadá vůbec tvůj trénink?
Oproti kulturistice se liší v počtu opakování. Ten trénink je těžší na regeneraci, zvedají se těžší váhy. Kulturisti mají 6-10 opakování, tady je to často jen jedno, nebo dvě opakování, ale s úplně jinou váhou. Regenerace je těžší a nelze trénovat pětkrát týdně. Většinou se cvičí dvakrát, třikrát, maximálně čtyři krát za týden. Každý cvičenec má nějaké svoje metody a návyky. Já většinou trénuji tak hodinu a půl.

Ty jsi mluvil o složité regeneraci, jak důležitá je tady výživa?
Důležité je množství přijatých kalorií. Počítali jsme, kolik toho v tréninku tělo nazvedá v kilogramech a je to i několik tun. Ten výdej je extrémní. Bílkoviny také hrají velkou roli, ale na rozdíl od kulturistů klademe důraz jen na sílu a ne na celkový vzhled. Jím hodně rýže, ovesných vloček a ovoce, oběd a večeře je hlavně o mase a přílohách.

Ty budeš letos i v roli organizátora jedné takové soutěže, můžeš čtenářům přiblížit, o co půjde?
Akci jsem začal pořádat, protože jsem ve federaci už 4 roky a mám dobré vztahy s prezidentem Federace českého silového trojboje (FČST). Už několikrát mi nabídl, abych něco zorganizoval. Protože mám hodně zkušeností se závoděním, tak vím, kolik je s tím práce, ale chtěl bych, aby se v Příbrami něco dělo a poděkovat tak i městu, které náš sport podporuje. Není to o penězích, protože soutěž nebude vůbec výdělečná, ale je to hlavně o času.

Soutěž se bude konat ve dvou disciplínách, je to bench press a mrtvý tah. Obohatili jsme soutěž bench press o kategorie RAW a kategorii equipment. Kategorie jsou ženy sloučeně, dorost a junioři sloučeně, muži do 100 a nad 100 kg a kategorii masters nad 40 let. Soutěží se dle pravidel FČST, takže na 3 pokusy. Myslím, že taková akce tady ještě nebyla.

Jaké jsou tvoje maxima v těchto disciplínách?
Dal jsem 185 v bench pressu a v mrtvém tahu 295 kg. Oboje bez dresu, v něm nesoutěžím

Jsou již známá nějaká jména závodníků, kteří se zúčastní?
Samozřejmě, soutěž se připravuje již od ledna. Účast přislíbil Jirka Tkadlčík, Filip Grznár, Čestmír Šíma, Katka Kyptová, Jiří Havrda, největší český bench presser, který si u nás zřejmě bude plnit nominační limit na MS do Las Vegas.

Představí se i závodníci z Příbrami?
Za příbramský klub nastoupí většina závodníků. Máme tady mistry republiky Filipa Háchu, Lukáše Vachatu, Dominiku Herákovou, která je i mistryní světa. Všichni tito se budou určitě na závodech prezentovat.

Hodně mladých lidí se dnes zajímá o zdravý životní styl a sport. Co bys jim do začátku poradil?
Je dobře, že mladí sportují. Závody dělám i jako prezentaci pro město, aby bylo vidět, že se věnujeme mládeži. Je to také sport, který bere mladé lidi z ulice. Nejdůležitější je správný trénink a správná životospráva, je omyl si myslet, že nějaké "podpůrné prostředky" udělají něco za ně.