Den poté: Užijte si první den bez následků toho posledního

Základem pro zachování bystrého těla a mozku hned zkraje roku je doplňování tekutin. Spolu s alkoholem je doporučováno pít čistou vodu a tou „dopovat“ tělo v průběhu nočního veselí, před ulehnutím i po probuzení, kdy si do sklenice můžete vymačkat trochu šťávy z citronu a nabít se vitamínem C. Evidentní chybou je pít alkohol na prázdný žaludek. Tučnější jídla nebo přidání oleje do pokrmu vás ochrání lépe a následující den je také dobré nezříkat se bohatší snídaně.

Domácí léčba: Raději pivo nebo česnečku?
Jak různé organismy odlišně zvládají stejnou míru alkoholu, „sedne“ každému jiný způsob pro odbourání následků jeho zbytkového (i když stále nadbytečného) množství. Jako osvědčený „vyprošťovák“ našinci označují pivo. Nic proti gustu, ale část z nás bude zřejmě preferovat colu. Proti překyselenému žaludku pomáhají dvě lžičky jedlé sody promíchané v 60 mililitrech vody. A pokud máte v dosahu bohyni nebo boha, kteří dodají vašemu žaludku teplý a silný vývar nebo česnečku, uvítáte nový rok s větší lehkostí než ti, jejichž domácnost podobnými skvosty neoplývá.

Odborných nebo osobních rad pro vymýcení kocoviny je nepočítaně. Překyselený žaludek neutralizuje rovněž mléko (banánový mléčný koktejl dopraví tělu i minerály v podobě draslíku) a pomůže mu také mátový nebo zázvorový čaj spolu s medem. Jestliže jste zvyklí na kofeinový doping, opět nezapomeňte na vodu.

Probere vás i ranní sprcha, nejlépe v kombinaci teplé a studené pro rozproudění krve. Dopřejte si vycházku na čerstvém vzduchu nebo novoroční běh. Pohyb nejlépe v přírodě zvedne náladu a pozitivně vás nastartuje. V této souvislosti dodejme, že nejlépe už o Silvestra je dobré mít na paměti jedno přísloví: Jak na Nový rok, tak po celý rok.