29. 3. svátek má Taťána
Nobelia

Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky

ROZHOVOR
27. května 2015   (06:43)
Do Příbrami se sjedou největší siláci z republiky
foto: pribram.cz

Svou účast přislíbila i hvězda internetu Filip Grznár.



V sobotu 18. července se v příbramské sportovní hale utkají siláci hned ve dvou soutěžních disciplínách. Konat se bude první ročník soutěže Příbramský pohár v bench pressu a mrtvém tahu. To ale není vše, ještě v listopadu tohoto roku bude Příbram dějištěm i Mistrovství České republiky v mrtvém tahu. Více se dozvíte v rozhovoru s powerlifterem, ale i organizátorem výše zmíněné akce, Janem Sudou.

Ty si začínal jako kulturista, nyní jsi powerlifter. Jak jsi se k tomu dostal?
Kulturistika je taky hezký sport, ale v ní se člověk připravuje jenom na jednu část sezony a to buď na jarní, nebo podzimní. Na podzim se pořádají pohárové a mezinárodní soutěže a na jaře národní soutěže. Závodník většinou není schopen se připravit na obě dvě části. Je to velmi nákladný sport a je velmi složité všechno načasovat. Pokud závodníka potká nemoc nebo nějaké zranění, tak přijde o celou sezonu. V powerliftingu máme závody od ledna do prosince a člověk může objet, co chce.

Kdyby si srovnal ty tréninky, tak který je náročnější co se týče disciplíny? Kulturistický, nebo powerlifterský?
Je to hodně podobné, akorát v kulturistice je to hrozně moc o výživě. V silovém trojboji člověk nemusí držet takové diety, pokud neshazuje do nějaké váhové kategorie. Co se týče životosprávy, tak je to něco jiného.

Jak vypadá vůbec tvůj trénink?
Oproti kulturistice se liší v počtu opakování. Ten trénink je těžší na regeneraci, zvedají se těžší váhy. Kulturisti mají 6-10 opakování, tady je to často jen jedno, nebo dvě opakování, ale s úplně jinou váhou. Regenerace je těžší a nelze trénovat pětkrát týdně. Většinou se cvičí dvakrát, třikrát, maximálně čtyři krát za týden. Každý cvičenec má nějaké svoje metody a návyky. Já většinou trénuji tak hodinu a půl.

Ty jsi mluvil o složité regeneraci, jak důležitá je tady výživa?
Důležité je množství přijatých kalorií. Počítali jsme, kolik toho v tréninku tělo nazvedá v kilogramech a je to i několik tun. Ten výdej je extrémní. Bílkoviny také hrají velkou roli, ale na rozdíl od kulturistů klademe důraz jen na sílu a ne na celkový vzhled. Jím hodně rýže, ovesných vloček a ovoce, oběd a večeře je hlavně o mase a přílohách.

Ty budeš letos i v roli organizátora jedné takové soutěže, můžeš čtenářům přiblížit, o co půjde?
Akci jsem začal pořádat, protože jsem ve federaci už 4 roky a mám dobré vztahy s prezidentem Federace českého silového trojboje (FČST). Už několikrát mi nabídl, abych něco zorganizoval. Protože mám hodně zkušeností se závoděním, tak vím, kolik je s tím práce, ale chtěl bych, aby se v Příbrami něco dělo a poděkovat tak i městu, které náš sport podporuje. Není to o penězích, protože soutěž nebude vůbec výdělečná, ale je to hlavně o času.

Soutěž se bude konat ve dvou disciplínách, je to bench press a mrtvý tah. Obohatili jsme soutěž bench press o kategorie RAW a kategorii equipment. Kategorie jsou ženy sloučeně, dorost a junioři sloučeně, muži do 100 a nad 100 kg a kategorii masters nad 40 let. Soutěží se dle pravidel FČST, takže na 3 pokusy. Myslím, že taková akce tady ještě nebyla.

Jaké jsou tvoje maxima v těchto disciplínách?
Dal jsem 185 v bench pressu a v mrtvém tahu 295 kg. Oboje bez dresu, v něm nesoutěžím

Jsou již známá nějaká jména závodníků, kteří se zúčastní?
Samozřejmě, soutěž se připravuje již od ledna. Účast přislíbil Jirka Tkadlčík, Filip Grznár, Čestmír Šíma, Katka Kyptová, Jiří Havrda, největší český bench presser, který si u nás zřejmě bude plnit nominační limit na MS do Las Vegas.

Představí se i závodníci z Příbrami?
Za příbramský klub nastoupí většina závodníků. Máme tady mistry republiky Filipa Háchu, Lukáše Vachatu, Dominiku Herákovou, která je i mistryní světa. Všichni tito se budou určitě na závodech prezentovat.

Hodně mladých lidí se dnes zajímá o zdravý životní styl a sport. Co bys jim do začátku poradil?
Je dobře, že mladí sportují. Závody dělám i jako prezentaci pro město, aby bylo vidět, že se věnujeme mládeži. Je to také sport, který bere mladé lidi z ulice. Nejdůležitější je správný trénink a správná životospráva, je omyl si myslet, že nějaké "podpůrné prostředky" udělají něco za ně.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.
zdroj: pribram.cz
autor: MJ








Další články

Největší úklid v republice se blíží Největší úklid v republice se blíží K akci Ukliďme Česko, jejíž oficiální termín je 6. dubna, se připojují desítky míst na … Noc na neděli bude o hodinu kratší, začne platit letní čas Noc na neděli bude o hodinu kratší, začne platit letní čas Standardní středoevropský čas, pro který se vžilo nepřesné označení zimní, se vrátí … Extraliga volejbalistů dnes rozehraje semifinále Extraliga volejbalistů dnes rozehraje semifinále Příbram nastoupí v sérii na tři výhry proti Lvům. Dnes je Velký pátek, křesťané si připomínají ukřižování Krista Dnes je Velký pátek, křesťané si připomínají ukřižování Krista Dnešek je pro křesťany nejtišším dnem v roce. Paliva ve Středočeském kraji od minulého týdne zdražila Paliva ve Středočeském kraji od minulého týdne zdražila Na Příbramsku natankují řidiči litr benzinu v průměru za 38,83 Kč, naftu pak za 38,77 … I přes Velikonoce zůstanou některé lékárny otevřené I přes Velikonoce zůstanou některé lékárny otevřené Lékárny opět zkoordinovaly své otevírací doby, aby alespoň jedna zůstala … Přechod studené fronty bude dnes odpoledne a večer provázet silný vítr Přechod studené fronty bude dnes odpoledne a večer provázet silný vítr Silný vítr zasáhla část Česka už v úterý a ve středu. Sen Baníku o postupu do semifinále play-off se rozplývá Sen Baníku o postupu do semifinále play-off se rozplývá Hokejové play-off 2.ligy pokračovalo ve středu třetími čtvrtfinálovými zápasy. Série … Spisovatel a scénárista Filip Rožek: Scény filmu „Gump-jsme dvojka“ se natáčely i na Orlické přehradě Spisovatel a scénárista Filip Rožek: Scény filmu „Gump-jsme dvojka“ se natáčely i na Orlické přehradě Jeho první kniha Gump – pes, který naučil lidi žít, se stala bestsellerem. Knihy o … ROZHOVOR
Policisté obvinili muže, který s nožem v ruce napadl prodavače večerky v Březnici Policisté obvinili muže, který s nožem v ruce napadl prodavače večerky v Březnici Svou tíživou finanční situaci se rozhodl 23letý muž řešit opravdu nešťastným …
Kodex redakce Reklama Pro média Kontakty
Provozovatel portálu pribram.cz Rosalota, s. r. o.
Mariánská 135
261 01 Příbram IV

IČ: 02289288
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku
městského soudu v Praze - oddíl C, vložka 217655.


Redakce zpravodajství portálu pribram.cz
Společnost Rosalota, s.r.o. využívá zpravodajství ČTK, jehož obsah je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření či další zpřístupňování tohoto obsahu či jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu ČTK výslovně zakázáno.

Autorská práva vyhrazena. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření jakýmkoli způsobem, mechanickým nebo elektronickým, v českém nebo jiném jazyce či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez písemného souhlasu společnosti Rosalota, s.r.o. zakázáno.
2014 - 2024 © Rosalota, s.r.o.Všechna práva vyhrazena. webdesign | websystem | KAO.cz
Nastavení souborů cookies
Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Souhlasíte s používáním všech cookies?
Informace o cookies
Souhlasím Přizpůsobit
Podrobné nastavení cookies « zpět
Soubory cookie používáme k zajištění základních funkcí webu a ke zlepšení vašeho uživatelského zážitku. Souhlas pro každou kategorii můžete kdykoliv změnit.

Nezbytné cookies
Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Tyto soubory zajišťují uchovávání produktů v košíku, zobrazování seznamu oblíbených výrobků, správné fungování filtrů, nebo přihlášení. Bez těchto souborů cookies nebude webová stránka správně fungovat a ve výchozím nastavení jsou povoleny a nelze je zakázat. Tyto soubory cookies neukládají žádné osobně identifikovatelné informace.
Cookies pro marketing
Umožňují nám sledovat souhrnné informace o návštěvnosti stránek a využívání různých funkcí. To nám pomáhá naše weby zlepšovat tak, aby Vám lépe sloužily. Analytické cookies jsou nastavovány třetími stranami - Google Analytics, TOP list.

Povolit všechny kategorie cookies Povolit vybrané kategorie cookies